Институт Медицинской Климатологии

Что полезно легким и бронхам

Что полезно легким и бронхам.

У легких и бронхов есть друзья, которые помогают быстро справиться с воспалительным процессом. Начнем с друзей растительного происхождения. Один из них — всем известный еще с детства сироп корня солодки. Он содержит глицирризиновую кислоту и глицирризин, которые обладают отхаркивающим действием. Поэтому этот сироп полезен при кашле с мокротой.

Еще одно полезное растение — багульник болотный. Отвар багульника расширяет коронарные и периферические сосуды, тем самым смягчая кашель. Такие же свойства присущи и шалфею. Он обладает дезинфицирующим действием, способен уничтожить даже стафилококк и туберкулезную палочку! Его отвар будет полезен при бронхите, туберкулезе, пневмонии, хроническом кашле.

Настой смородинового листа обладает отхаркивающим действием и помогает при трахеите, бронхите, бронхиальной астме, а также при коклюше у детей. Малина применяется во время простудных и острых респираторных заболеваний. Салициловая кислота, содержащаяся в малине, без побочных эффектов снижает повышенную температуру тела, ягоды малины обладают выраженным потогонным действием.

При бронхите полезны ингаляции с анисовым маслом. Оно оказывает дезинфицирующее, отхаркивающее и смягчающее действие, одновременно являясь жаропонижающим средством. При кашле полезен чай с плодами аниса.

Анис — не единственная пряность, которая полезна для дыхательных путей. Еще одно средство — имбирь. Он укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительным свойством. Кардамон может избавить от насморка, облегчит кашель, способствует удалению слизи из пазух носа и бронхов. Полезна и гвоздика. Г воздичное масло часто входит в состав противопростудных мазей и бальзамов. При простуде, кашле, сильной заложенности носа можно делать ингаляции с гвоздикой.

При ОРВИ и бронхите полезно выпить чай со специями. Вам понадобится: 3 стакана воды, лимон, мед, 1 чайная ложка черного чая, 1/г столовой ложки измельченного свежего корня имбиря, 4 сухих гвоздики, 2 щепотки кардамона, корицы и мускатного ореха. Вскипятите воду со специями, добавьте черный чай. Настаивайте напиток 2-3 минуты, добавьте лимон и мед и пейте его горячим небольшими глотками.

Чай со специями согреет, насытит организм антиоксидантами, поможет организму бороться с атакой вирусов и бактерий. Еще одно полезное растение не нужно употреблять внутрь, достаточно растить его на подоконнике дома. Это герань. Эфирные масла герани разжижают мокроту и помогают ее выводу из бронхов, поэтому герань полезно завести людям, страдающим от хронических заболеваний органов дыхания. Также эфирные масла герани обладают антибактериальным и противовирусным действием, обеззараживают воздух в квартире и являются профилактикой ОРВИ.

Всем знакомое средство при заболеваниях дыхательных путей — горчичники. Эфирное масло горчицы вызывает расширение кожных сосудов и прилив крови к месту постановки горчичника. При этом в более глубоко лежащих тканях происходит рефлекторное усиление кровообращения. Также возникает раздражение рецепторов кожи, которое вызывает повышение возбудимости симпатического отдела нервной системы, в результате чего в крови накапливаются адреналин и симпатии.

Горчичники полезны при пневмонии, бронхитах, при заболеваниях верхних дыхательных путей, миозитах, межреберной невралгии, радикулите. Иногда горчичники применяют при гипертонии и стенокардии — но только по назначению врача.

Горчичники нельзя применять, если температура тела выше 38 °C. Горчичники очень эффективны при бронхите и пневмонии. Их нужно ставить на верхнюю часть грудной клетки и на спину в области лопаток. Чтобы это средство принесло максимальный эффект, важно правильно его применять. Горчичники нужно запаривать в теплой, но не горячей воде — температура не более 40-45 °C. В слишком горячей воде горчичное масло разрушается. После постановки горчичников сразу же нужно накрыть их махровым полотенцем и закутать больного в одеяло или толстый плед. Пищевой пленкой накрывать не стоит — это может привести к усилению разогревающего эффекта и получению ожогов.

Держать горчичники необходимо до 15 минут. После снятия горчичников необходимо быстро вытереть кожу насухо и накрыть больного полотенцем. Для легких и бронхов полезны некоторые продукты:
— Отруби — они богаты магнием, который способствует расслаблению мышц дыхательных путей и помогает контролировать реакцию организма при борьбе с инфекцией.
— Красная рыба и льняное масло — богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, которые обладают противовоспалительным действием и уменьшают риск развития раковых клеток.
— Чернослив — богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и устраняют негативное влияние окружающей среды. Есть еще одно полезное вещество — L-цистеин. Он обладает способностью разрушать слизь в дыхательных путях. Благодаря этому его часто применяют при бронхитах и эмфиземе легких. Он ускоряет процессы выздоровления при заболеваниях органов дыхания и играет важную роль в активизации лейкоцитов и лимфоцитов. Эта аминокислота также ускоряет сжигание жиров и образование мышечной ткани.

Цистеин нельзя принимать при сахарном диабете, поскольку он может замедлять действие инсулина. При заболеваниях лучше принимать препараты цистеина. Они продаются в аптеках и магазинах спортивного питания. Кроме того, цистеин является заменимой аминокислотой и может синтезироваться в организме из метионина и серина, однако большую часть цистеина человек получает из продуктов.

Вот лидеры по содержанию цистеина:
— соя (655 мг);
— семечки подсолнечника (451 мг);
— горох (373 мг);
— яйца (272 мг);
— куриная грудка (222 мг);
— лосось (219 мг).

Добавьте эти продукты в рацион при трахеите, бронхите и пневмонии. Борясь с заболеваниями дыхательных путей и проводя профилактику этих болезней, следите, чтобы воздух в помещении, где вы находитесь, не был слишком сухим. В сухом воздухе состояние больного бронхитом может усугубиться. Влажный воздух помогает облегчить кашель и стимулирует отхаркивание мокроты. Чтобы поддерживать нормальную влажность воздуха, можно, например, повесить на батареи мокрые полотенца или использовать специальные приборы — увлажнители.

Увлажнители воздуха часто имеют функцию ионизации, которая также очень полезна. Во время бронхита, когда дыхание затруднено, для полноценного усваивания кислорода нашим организмом воздух нужно обогащать отрицательно заряженными аэроионами.

При кашле с мокротой очень полезна минеральная вода. И ее питье, и ингаляции с ней разжижают мокроту и способствуют ее выводу из бронхов. Полезно пить и простую воду. Для ингаляций с минеральной водой и другими средствами можно использовать специальные приборы. Но важно подобрать самый полезный ингалятор.

При бронхите необходимо пить не менее двух литров жидкости в сутки, чтобы предотвратить сгущение мокроты. Существует три основных типа ингаляторов: паровой, ультразвуковой и компрессорный. Давайте разберемся в плюсах и минусах каждого. Паровой ингалятор подойдет для прогревания верхних дыхательных путей и ингаляции с использованием эфирных масел. Но у него есть существенный минус — горячую ингаляцию нельзя применять при температуре тела выше 37,5 °С. Кроме того, при воздействии высоких температур часть лекарственных средств неизбежно разрушается, а их концентрация и так невелика. Для малышей такой ингалятор использовать не рекомендую — деток трудно заставить вдыхать горячую струю пара, и к тому же существует риск, что ребенок обожжется. Кроме того, все чаще врачи говорят о возможности «загнать» таким образом болезнь дальше в организм — к бронхам.

Ультразвуковой ингалятор за 10-15 минут способен полностью обработать всю поверхность воспаленных дыхательных путей. Для ингаляций можно использовать отвары лекарственных трав, минеральную воду, эфирные масла, благодаря чему прибор может применяться для ароматерапии и увлажнения воздуха. Ультразвуковые ингаляторы более компактны, практически бесшумны, оснащены аккумуляторами. Но! Существуют препараты, основные компоненты которых разрушаются под воздействием ультразвука. К недостаткам можно отнести необходимость закупки расходных материалов: чашечек для лекарств и геля. Компрессорный ингалятор может работать с постоянным выходом аэрозоля, активироваться вдохом (от увеличения скорости вдоха увеличивается выход аэрозоля и процент частиц размером менее 5 мкм) или быть снабжен клапанным прерывателем потока. К безусловному преимуществу такого прибора можно отнести то, что этот тип ингалятора способен распылять практически все лекарственные составы, применяемые для ингаляций. Еще один плюс компрессорных ингаляторов — большой ресурс работы и отсутствие каких-либо расходных материалов. Из минусов же только (иногда) большой размер прибора и его шумная работа. Поэтому я бы порекомендовал именно компрессорный ингалятор.

Если пока у вас нет этого полезного прибора, можно проводить ингаляции в ванной. Такое лечение можно применять, только если у вас нет температуры. Просто запритесь в ванной, включите горячий душ и подышите паром 10-15 минут. Пар от горячего душа поможет отойти мокроте, которая бывает причиной кашля и боли в горле.

Добавление эвкалиптового масла на кожу или в воду сделает процедуру еще более эффективной и облегчит дыхание. Хорошей процедурой для профилактики и лечения заболеваний дыхательных путей является «сухое плавание». Оно, так же как и традиционное плавание в воде, активизирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Работает грудной отдел и реберные суставы, что положительно сказывается на объеме легких.

— Встаньте в позицию ноги врозь, наклонитесь слегка вперед и имитируйте руками греблю кролем, не забывайте поворачивать голову и правильно дышать.
— Приседайте медленно и следите, чтобы пятки при этом не отрывались от пола, затем резко выпрямляйте ноги и быстро, толчком поднимайтесь вверх.
— Встаньте в позицию: ноги на ширине плеч, носки разведены, руки вверх, ладони повернуты в стороны. Выполняйте приседания с одновременным движением рук (как при плавании брассом) через стороны вниз, к груди и вверх в исходное положение. Согласуйте движения ногами с дыханием (во время приседания — вдох, при выпрямлении — выдох).

Также существует процедура, которая будет полезна при хроническом бронхите и бронхиальной астме, при частом возникновении ОРВИ. Эта процедура называется спелеотерапией. Она также помогает при аллергическом риносинусите и гипертонии.

Спелеотерапия проводится в специальных камерах, которые могут быть природного или искусственного происхождения. Дело в том, что микроклимат пещер и соляных выработок в воздухе практически не содержит аллергенов и поллютанотов, то есть загрязняющих веществ. Помимо этого, особенный микроклимат пещер обусловлен его высокой ионизацией и присутствием в нем высокодисперсных аэрозолей. В таких камерах поддерживаются оптимальная температура, влажность и давление.

В пещерах со средней температурой можно находиться 8-10 часов в день 3-4 раза в неделю. В карстовых пещерах повышена концентрация углекислого газа, поэтому они будут полезны для гипокситерапии.

Курс лечения в холодных пещерах и в теплых пещерах с повышенным содержанием радона в воздухе — 1 час в день ежедневно в течение 3-4 недель. При заболеваниях дыхательных путей, конечно же, будут полезны лекарственные средства. Но только те, которые назначены врачом! Многие люди считают, что при первых же признаках бронхита нужно начать прием антибиотиков, и начинают самостоятельное лечение. Однако если возбудителем болезни является вирус или аллергия, антибиотики будут не только бесполезны, но и вредны. Эти препараты нужны только при тяжелых стадиях бронхита, вызванного бактериями.

Добавить комментарий